巻き肩もちゃちゃっとセルフケアで解消♬

 

ivy.laraエミです。

 

今朝、お客さまをお迎えする準備も整い

ふいに鏡をのぞき込むと、

私の左肩が巻いている

つまり“巻き肩状態”。。。

「え~っ!」

自覚症状が無かっただけに

びっくり^^;

 

 

そこで、お客さまがいらっしゃるまでの

セルフケア^^

 

ちゃっちゃっちゃっ♪

 

とやったら

 

巻いていた肩が開き、

“巻き肩”解消~

 

 

“巻き肩”って何ですか?

って方もいるかと思いますので、

ちょっと解説^^

 

“巻き肩”とは

物を噛む時の筋肉、そしゃく筋や

首の前の筋肉、広頚筋、

胸の筋肉、大胸筋などが筋緊張を起こして

縮みっぱなしになり

 

肩が内側に巻いてしまっている

状態のこと。

 

 

筋肉の理想は

 

膨らんだり(弛緩)縮んだり(収縮)を

バランス良く行えている状態。

 

つまり、柔軟性と弾力性のある

赤ちゃんのようにふわふわの筋肉なのです。

 

 

縮みっぱなしの筋肉があるという事は

引っ張られっぱなしの筋肉もあるという事で、

 

身体はとってもアンバランスな状態になります。

 

そして、

肩こり、首コリ、頭痛、むくみ、冷え、不眠、

基礎代謝のダウンなどなど

“巻き肩”によって起こりそうなことを

挙げたらきりがありません。

 

美容に関しても

体腔、体の中のお部屋(口腔、胸腔、腹腔)がつぶされて、

姿勢は悪く、おっぱいは垂れた状態に。

 

“巻き肩”に“猫背”がプラスされると、

更に

ポッコリお腹になったり、ヒップも垂れてしまったり^^;

 

実は、見た目、姿勢の悪さは

からだの中の状態の悪さの表れでもあります。

 

 

筋緊張が無く肩がスッと落ちて

バストアップ、

ウエストダウン

ヒップアップした状態は

 

美しい機能美といえます♪

 

筋緊張によって狭くなってしまっていた

お部屋が広くなると、

 

内臓だって働きやすくなって

その機能も改善されてくるのです。

 

 

首の前の筋肉の緊張がとれれば、

前のめりになっていた首が元に戻り、

視線も上向きで表情も明るく見え

楽しい話題も勝手に運ばれて来る~

 

ま、と言う訳で、

今日も楽しく健やかに

お客さまをお迎えできました^^

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分かりますか~?

肩が開いているでしょう?

口は「はい、チーズ」の口ではなく

「はい、ノルウェー」の口です。

 

何かのTV番組で

「ノルウェー」の口が

 

さりげない笑顔を作るのに最適だって言ってました^^

 

以上、巻き肩に関係のないプチ情報も込みでした♡

 

 

*さとう式リンパケアインストラクター

ivy.lara小山恵美*

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