lara日記

腕を回すと、お腹が○○○ます♪

2日連続のハッピーバル
2日目は
【いよっ!待ってました*\(^o^)/*みっちゃんのイントラシェア会】

&【マサコ先生の美姿勢ウォーキング】でした♪

イントラシェア会では

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知りたかったインソール理論。

 

へっ、こんなんで、
こんなに力が出せるのぉ〜と、

 

驚きが半端なかったです♬
そのうちすご〜いインソールが発売になるかもよ〜

 

そして、さとう式の基本である腕回し。

その精度を上げると本当に

腕回しだけでお腹までくびれてくるんだから、

すご過ぎます♪

 

そして、バストアップやフェイシャルのラインなど

ランチを挟んで3時までみんなで楽しく練習を重ねました^^

 

 

習えて良かった〜♡

みっちゃんほんとにありがとう♡

 

 

お客様っ!
更なる施術の精度!
ご期待ください!

 

 

そして、3時からは
恒例マサコ先生の【美姿勢ウォーキング】

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いつだって本当に素敵なマサコ先生♡

マサコ先生のウォーキングは本当にとっても楽しくて、大好き♡

 

 

今まで、何回か習っていて
かなり私の歩き方も、よくなってきている感じ

 

 

マサコ先生のように、きれいに体が整いつつ

さらっときれいに歩けるようになるんだ〜♬

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体のお部屋(体腔)を整えつつ

リンパがサラサラと流れる体で

 

歩ける、ウォーキング法

次回一緒にレッスン受けませんか?

 

 

日時はまた近々アップしますね^^

 

 

と、言う訳で、

2日連続のハッピーバルは

たくさんの方と実りの多い感謝の二日間となりました^^

 

いらして頂いたみなさま本当にありがとうございました♡

 

 

*さとう式リンパケアインストラクター

ivy.lara小山恵美*

さとう式リンパケア主要4講座&プロフィール写真撮影会

【さとう式リンパケア主要4講座&プロフィール写真撮影会】

 

いつもの【えみちゃん&みっちゃんのさとう式練習会】は

今回、午前【顧客管理システム講座】の先生

もこちゃんが加わりスペシャルに

 

【主要4講座の練習会】となりました^^

 

 

その一方、別室では
佐藤先生を始め既にさとう式の多くのインストラクターの

 

プロフィール写真を撮っている

写真家クリスさんによる

 

【プロフィール写真撮影会】
行われました。

 

午前に引き続き

モコちゃん先生大活躍の練習会♬

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皆さん素敵な方ばかりでした。ほんっとに♡

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お疲れさまでした~

終わった時にはもう夜に。。。夜景もキレイな大津スタジオ

チラッと見えてる帽子姿が

クリスさん

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めちゃめちゃめちゃめちゃ 感じのいい

イケメン カメラマンさんです♬

いやいやここだけの話、

芸能人さんとかも撮った事のある

すご~い方なのですよ(@_@;)

 

 

さて、お疲れさま~

キャサリンさん(メガネの美人インストラクター)のお誕生日でもあり

 

お花にケーキのサプライズ大成功~♡

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楽しいひと時は続き。。。

 

二日連続のハッピーバル

次の日

【待ってました!みっちゃんのイントラシェア会】&

【マサコ先生の美姿勢ウォーキングレッスン】です^^

 

その模様は次回のブログに続く(^o^)丿

 

*さとう式リンパケアインストラクター

ivy.lara小山恵美*

サクサクっと効率的にやっちゃえます♬

ivy.laraエミです^^

 

もこちゃん(柏原成年さん)の

【エクセルで作る顧客管理データベースファイルの仕様とその使い方講座】

に参加しました♬

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前からもっと効率的に行いたかった
事務作業。。。

この、講座はいい!

オススメですよ!

 

面倒だなぁって思っている事務作業が
これからはサクサクっと

 

スマートに楽に行えそうです

 

すぐに”見える化”を実現し

フル活用していくぞ~♪

 

こんな質問?って言うような

低レベルな質問でも

 

嫌な顔1つせずに笑顔で対応してくれて

 

本当に優しいモコちゃん先生
ありがとうございました♡

 

あ、モコちゃんとは

さとう式リンパケアインストラクター同期でもあって、

 

久々に会えたのは、やっぱり嬉しかったなぁ~

また、関西方面に来てね~

 

さて午後からは主要4講座&プロフィール写真撮影会
この模様は次回のブログへ続く(^ー^)ノ

 

 

*さとう式リンパケアインストラクター

ivylara小山恵美*

動画 【フェイシャルリフトアップブラシ編】 英語版

ivy.lara エミです^^

 

リクエストを頂いたので

ちょこっと前に作った

【フェイシャルリフトアップ ブラシ編】の

英語版を作ってみました♪

若干、文字が見づらいですが。。。^^;

 

文字の色も変えたいけど。。分からない。。

 

わっしー師匠~~。。。あ、独り言です。。。

 

とにかく、

キレイになりたい想いは各国共通♡

たくさんの方にご覧頂けると嬉しいな~♬



 

 

こちらは日本語版

まだご覧になっていない方は是非見てみてくださいね^^



 

*さとう式リンパケアインストラクター

ivy.lara小山恵美*

笑顔美人で撮るプロフィール写真撮影会のお知らせ♡

笑顔美人で撮るプロフィール写真撮影会のお知らせ♡

 

第1印象を大きく変えてしまう

プロフィール写真

 

佐藤先生を始め

多くのさとう式リンパケアインストラクターが

プロフィール写真を撮ってもらっている

 

写真家クリスさんによる

プロフィール写真撮影会を

大津で開催します

 

今までに、クリスさんに撮ってもらっている

インストラクターの方のお写真は、

本当に素敵なんですよ

 

 

任せて間違いなしの写真家さんです♬

 

 

そして今回は何と、
笑顔美人になるフェイシャルケア付

 

 

自然な笑顔で素敵なプロフィール写真を

撮ってもらいませんか?

 

 

私ももちろん撮ってもらいます^^

 

楽しみだな~♡

 

 

日時: 2月14日(日)
午後からを予定していますが
ご予約人数により調整します。
大体のご希望お時間をお知らせください。

場所: JR大津駅北口徒歩1分
大津市春日2-1-2902

料金: 11,000円

 

芸能人の方にもされたことのあるヘア―メイクさんによる

ヘアー&メイク付き16,000円

 

 

お申込みはinfo@ivylara.com又は090-5013-0129までどうぞ♬

 

*さとう式リンパケアインストラクター

ivy.lara小山恵美*

巻き肩も、ちゃちゃっとセルフケアで解消♬

巻き肩もちゃちゃっとセルフケアで解消♬

 

ivy.laraエミです。

 

今朝、お客さまをお迎えする準備も整い

ふいに鏡をのぞき込むと、

私の左肩が巻いている

つまり“巻き肩状態”。。。

「え~っ!」

自覚症状が無かっただけに

びっくり^^;

 

 

そこで、お客さまがいらっしゃるまでの

セルフケア^^

 

ちゃっちゃっちゃっ♪

 

とやったら

 

巻いていた肩が開き、

“巻き肩”解消~

 

 

“巻き肩”って何ですか?

って方もいるかと思いますので、

ちょっと解説^^

 

“巻き肩”とは

物を噛む時の筋肉、そしゃく筋や

首の前の筋肉、広頚筋、

胸の筋肉、大胸筋などが筋緊張を起こして

縮みっぱなしになり

 

肩が内側に巻いてしまっている

状態のこと。

 

 

筋肉の理想は

 

膨らんだり(弛緩)縮んだり(収縮)を

バランス良く行えている状態。

 

つまり、柔軟性と弾力性のある

赤ちゃんのようにふわふわの筋肉なのです。

 

 

縮みっぱなしの筋肉があるという事は

引っ張られっぱなしの筋肉もあるという事で、

 

身体はとってもアンバランスな状態になります。

 

そして、

肩こり、首コリ、頭痛、むくみ、冷え、不眠、

基礎代謝のダウンなどなど

“巻き肩”によって起こりそうなことを

挙げたらきりがありません。

 

美容に関しても

体腔、体の中のお部屋(口腔、胸腔、腹腔)がつぶされて、

姿勢は悪く、おっぱいは垂れた状態に。

 

“巻き肩”に“猫背”がプラスされると、

更に

ポッコリお腹になったり、ヒップも垂れてしまったり^^;

 

実は、見た目、姿勢の悪さは

からだの中の状態の悪さの表れでもあります。

 

 

筋緊張が無く肩がスッと落ちて

バストアップ、

ウエストダウン

ヒップアップした状態は

 

美しい機能美といえます♪

 

筋緊張によって狭くなってしまっていた

お部屋が広くなると、

 

内臓だって働きやすくなって

その機能も改善されてくるのです。

 

 

首の前の筋肉の緊張がとれれば、

前のめりになっていた首が元に戻り、

視線も上向きで表情も明るく見え

楽しい話題も勝手に運ばれて来る~

 

ま、と言う訳で、

今日も楽しく健やかに

お客さまをお迎えできました^^

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分かりますか~?

肩が開いているでしょう?

口は「はい、チーズ」の口ではなく

「はい、ノルウェー」の口です。

 

何かのTV番組で

「ノルウェー」の口が

 

さりげない笑顔を作るのに最適だって言ってました^^

 

以上、巻き肩に関係のないプチ情報も込みでした♡

 

 

*さとう式リンパケアインストラクター

ivy.lara小山恵美*

Cuteマサコ先生の美姿勢ウォーキングレッスン開催のお知らせ♬

Cute♡マサコ先生の美姿勢ウォーキングレッスン♬のお知らせ

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(前回のレッスン写真)

 

場所:滋賀県大津市 JR大津駅すぐ(詳細はお申込み後に)
日時:2月15日(月)15:00~17:00

 

歳を聞いたら驚く!!とってもキュートな
マサコ先生の美の秘訣は、楽にキレイに歩くという事!

モデルウォーキングは決して美しくない!
なぜなら、体の中は整えないから、、、

体腔を整えて歩く、美姿勢ウォーキングは
リンパがサラサラと流れ、
歩くだけで美肌、美Bodyに♪

実践しているからこそ美しいマサコ先生と一緒に歩いて、
キレイの秘訣を手に入れちゃいましょう^^

レッスン料:¥3000-

講師:美姿勢ウォーキングインストラクター マサコ先生

 

お申込みはinfo@ivylara.com又は090-5013-0129まで

 

*さとう式リンパケアインストラクター

ivy.lara小山恵美*

さとう式リンパケアインストラクター向けシェア会開催のお知らせ

ivy.laraエミです♪


待ってました*\(^o^)/*
みっちゃん(太田美津子)先生の

【さとう式リンパケアインストラクター向けシェア会】
開催のお知らせ♪

先日行われた、さとう式リンパケア上級インストラクター合宿の内容を
みっちゃん先生がシェアしてくれます♪

日時 2/15(月)
10時〜15時参加(途中ランチ含む) 5000円

10時〜12時のみ参加 3000円
13時〜15時のみ参加 3000円

場所 滋賀JR大津駅前
(詳しくはお申し込み時にお伝えします)

対象 さとう式リンパケアインストラクター

佐藤先生から直接習った
最新の手技やインソール理論など、知りたい内容が盛り沢山♪

一緒に楽しく学びましょう♡

お申し込みは
info@ivylara.com又は090-5013-0129まで♪

お待ちしています(^ー^)ノ


15:00からは
恒例マサコ先生の美姿勢ウォーキング
詳しくは次回のブログで♪


*さとう式リンパケアインストラクター
ivy.lara小山恵美*

体もこころも喜ぶ鉄火みそ&味噌作り&重ね煮♡

ivy.laraエミです♪

”ちょっと日が経っちゃいましたが”

鉄火みそ作り&味噌作り&重ね煮料理教室レポート~♪

 

約一週間前に開催された

【鉄火みそ作り&味噌作り&重ね煮料理教室】に

たくさんの方がご参加下さいました。

 

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(鉄火みそ材料)

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(50代を楽しむ えみ&みつの Vサイン( *´艸`) )

 

健康や美に興味のある方は、

からだの中に入り、体を作る材料や

調理法にも当然興味が湧きますよね~♡

 

鉄火みそは、

ゴボウ、ニンジン、レンコン、ショウガなどを

細かく刻んで。。。

 

刻むと言ってもそれは尋常じゃないほど細かいです。

例えれば、つまようじの先ほどのみじん切り。。。

下の写真からまだまだ刻んでいきます。

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自分のため、

家族のため、

食べて欲しい人のため を

 

想いながらひたすら刻みます。

 

楽しくおしゃべりをしながら刻むのもあり

けれど、決して、

ネガティブなことを話しながらはNGなのです。

 

 

ネガティブな「氣」の注がれた

鉄火みそが出来上がってしまうから。。。

 

 

陰を陽に転じてくれる鉄火みそも

その作り手の「氣」によって

 

 

大きく味も変わるんです^^

単に栄養成分を体に取り込むのではなく、

 

 

作り手が、

作り上げるまでに費やした時間や想い、

鉄火みその一粒一粒には

そんな作り手のエネルギーが凝縮しているので、

 

その、エネルギーをも丸ごと頂くということ。

 

お料理を作りながら、自身とも向き合い

お料理を頂きながら、エネルギーを感じる事の出来る

 

鉄火みそ♡

 

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今、毎日ありがたく頂いています。

(ご飯にのっけて♪美味いっ!)

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そして。。。

鉄火みそと並行して行ったお味噌作り^^

 

手作りみそは

何と言っても安心安全

 

味噌ソムリエ

にしばやしみか先生のこだわり材料はこちら。

 

大豆は北海道を代表する「とよまさり」

糀は山形の「おたまや」

塩は沖縄の「シママース」

 

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(リンパケア美人のきみちゃんとりょうこちゃん)

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出来上がったお味噌は

決して

人っ気のない寂しい場所にポツンと置かずに

 

その家の人の声、気配がちゃんと感じられる場所で

これから3~6か月たっぷり愛情が注がれます^^

 

 

午後からは

【重ね煮料理教室】

 

なんて、欲張りなんでしょう^^;

この日は更に

私のお料理に対する概念をも変えてしまった

 

土師友香子先生の重ね煮料理教室まで♪

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今回私は味噌を作りながら

横目に眺めている程度でしたが、

 

土師先生のお話はよ~~く聞こえて来ましたよ^^

 

何度聞いても先生の重ね煮に対する想い

そして、その素晴らしい調理法に

 

感動すらしてしまいます。

 

料理される材料や

その材料を育ててくれる方への

感謝の気持ちを決して忘れてはならない。。。

 

と、また心に刻み

今日も重ね煮で作ったお味噌汁を

朝食べてきました^^

 

 

お椀に味噌とお湯を注ぎ、溶いたら

そこに重ね煮を入れるだけで

簡単お味噌汁の完成!

 

お出汁はいりませんよ~

 

ネギでも乗せれば色どりも十分♪

 

忙しい朝も、こんな風に、重ね煮さえあれば

栄養満点だけれども、

まるで、インスタントのような手軽さで

お味噌汁だって作れてしまうんです^^

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出逢えて本当に良かった

鉄火みそ&手作りみそ&重ね煮^^

 

ご参加くださったみなさま

みか先生

土師先生

 

本当にありがとうございましたm(__)m

 

 

*さとう式リンパケアインストラクター

ivy.lara小山恵美*

 

 

大好き生姜のこと♡

ivy.laraエミです。

私は生姜が大好き♡
だから、
ほとんど毎日のお料理に
生姜を使います♪


でも、そんな大好きな生姜も
季節によっては
ちょっと、調理法に気をつけています^^


生姜には殺菌作用と
体を温める効果があるのは
良く知られていますね♡


風邪を予防する目的の
殺菌作用を期待するなら生で。
(冷や奴に生姜♪ う〜んたまりません♡)


体を温める目的なら、
熱を通した料理で。(鍋や味噌汁等。
私の作るお味噌汁はほとんどが生姜入りです♪)

なぜ、目的によって
調理法が違うのか。。。


それは。。実は生の生姜は
体を冷やしてしまうからです。


意外とご存知ない方も多い
この事実!


体温よりも、
かなり気温の低い冬場に
生の生姜を食べると、


それに多く含まれる
ジンゲロールという成分が

一時的に
抹消血管を拡張し、

一時的に
身体が温まったような
感じになりますが、


その後、次第に熱を奪われ、


結果として
体を冷やしてしまうんですって^^;


一方、生の生姜を
100度以下の温度で加熱したり
蒸したりすると


ジンゲロールから
ショウガオールという成分に変わり


身体を芯から温めてくれるんだそうです。


同じ生姜なのに
調理法ひとつで
ずいぶん違った効能になりますね〜


ですから、

生のショウガは今の時期、
摂り過ぎに注意して下さいね♡


因みに、ショウガオールは
体脂肪の分解にも優れているそうで、


ショウガオールを摂ってから
お掃除したり
歩いてスーパーまで
買い物に行ったりと、


軽く体を動かすと
効果的に体脂肪を減らせると思います〜♪


ぬくぬく生姜料理と
免疫力もアップするリンパケアで
寒いこの時期の
体調管理は万全ですね♪


*さとう式リンパケアインストラクター
ivy.lara小山恵美*

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